วันอังคารที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2552

ยามเย็น ที่อุทยานประวัติศาสตร์สุโขทัย

ตอนเย็นวันที่ 1 ม.ค. 52 เป็นวันอาทิตย์ผมได้มีโอกาสไปแวะทานข้าวที่ อุทยานประวัติศาสตร์


สุโขทัย พอดีมานั่งรถกลับลำปางกับ อาจารย์ท่านประสัมมนา หลังจากเลิกเรียนที่ มหาวิทยาลัยนเรศวร

พิษณุโลก เจ้าโจ๊ก เจ้าเปีย แวะมาส่งที่สถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตสุโขทัย ซึ่งปีนี้จังหวัดสุโขทัย

เป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันกีฬานักเรียน นักศึกษา แห่งประเทศไทย นครสุโขทัยเกมส์ ผมมาหาอาจารย์ที่

สุโขทัย จังหวะพอดีที่อาจารย์ต้องไปงานเลี้ยงต้อนรับนักกีฬา ผมเลยต้องมาโดยอัตโนมัติ (อิอิ) ลาภปาก

เขาเลี้ยงที่อุทยานประวัติศาสตร์สุโขทัย บรรยากาศดีมาก ๆ มีเวที ด้านหลังเป็นอุทยานประวัติ

ศาสร์ สวยมาก ด้านหน้าเวทีมีเสื่อปูให้นั่ง ทานอาหารกัน อาหารก้อมีเป็นซุ้ม ๆ ผมนับดูแล้วประมาณ 24

ซุ้ม เยอะมาก อาหารมีครบเกือบทุกอย่าง นักกีฬา ผู้เข้าร่วมกีฬาทุกคน ได้รับคูปอง คนละ 70 บาท เพื่อ

หาแลกอาหารกัน แต่ผมพิเศษหน่อยได้ 2 ชุด 140 บาทแนะ....อิอิ ทานจนอิ่มเลยครับ บรรยากาศก้อดี

ตอนเย็น ๆ พระอาทิตย์กำลังจะตกพอดี ผมเลยเก็บภาพมาฝากนิดหน่อยครับ.....










































วันพุธที่ 14 มกราคม พ.ศ. 2552

อากาศดีดีที่อุทยานแห่งชาติแจ้ซ้อน...



อากาศดีดีที่อุทยานแห่งชาติแจ้ซ้อน จังหวัดลำปางครับ


สิ้นปีเก่าต้อนรับปีใหม่ เพื่อน ๆ ที่ไม่ได้เจอกันนานมากตั้งแต่ปี 2547 แวะมาเที่ยวหาที่ลำปาง

เพื่อน ๆ ไปเที่ยว พะเยา เชียงราย เชียงใหม่ แม่ฮ่องสอน และสุดท้ายมาแวะที่ลำปางครับ


เพื่อน ๆ บอกว่า ทำงานเหนื่อยมาทั้งปีแล้ว อยากได้สัมผัสอากาศดีดีบ้าง เพื่อสุขภาพที่แจ่มใส่


เพื่อจะไปทำงานต่อ...ผมเลยพาเพื่อน ๆ ไปเที่ยวที่ อุทยานแห่งชาติแจ้ซ้อน เป็นอุทยานแห่งชาติที่


สวยงาม บรรยากาศดีมาก มีน้ำตกอยู่ 9 ชั้น เดินขึ้นไป มีทางเดินที่ทำระเบียงให้พวกเราเดินอย่างสนุก


สนาน ขากลับแวะเที่ยวที่วัดเจดีย์ซาวหลัง ซึ่งเจดีย์ซาวหลัง หมายความว่า เจดีย์ยี่สิบหลังครับ...


เขาว่าคนที่มีบุญเมื่อมานับเจดีย์ครั้งแรกจะครบยี่สิบพอดี...แต่ผมก้อไม่เคยนับครบนะครับ ไม่ก้อเกินอ่า...


สุดท้ายมาแวะนั่งรถม้าชมเมืองลำปาง จนเกือบมืดแล้ว เลยพาพวกเพื่อน ๆ ไปทานขนมจีนร้านป้าป๋อง
มีน้ำขนมจีนเยอะมาก ทานกันจนอิ่ม พวกเราสั่งน้ำเงี้ยว น้ำยาป่า น้ำยากะทิ น้ำพะโล้ น้ำแกงเขียวหวาน
รู้ไหมว่าพวกเราหมดขนมจีนไปกี่จับ...ไม่อยากบอก 27 จับแน่ะ....อิอิ ที่ร้านป้าป๋องยังมีน้ำพริก 99 รสชาติ
น่าทานมาก ๆ เพื่อน ๆ ซื้อไปกันใหญ่เลย (แต่น้ำพริกขายกระป๋องละ 5 บาทเอง) เหมากันซะเยอะเลย...
เพื่อน ๆ บอกว่าได้มาเที่ยวแล้ว ได้เจอบรรยากาศดีดี ทำให้สดชื่น และมีพลังเพื่อจะไปทำงานต่อ....
การรักษาสุขภาพร่างกาย ไม่เพียงแต่การออกกำลังกายเท่านั้น แต่กำลังทางจิตใจ ก้อสำคัญนะครับ
มีเวลา โอกาส อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนบ้าง เพื่อสุขภาพร่างกาย และจิตใจนะครับปม...
วันนี้ต้องไปก่อน แล้วจามาเล่าสิ่งดีดี เกี่ยวกับสุขภาพอีกนะครับ





























วันอังคารที่ 6 มกราคม พ.ศ. 2552

เขื่อนแควน้อย จ.พิษณุโลก


ขอเล่าถึงความสวยงาม ความประทับใจ ที่ได้ไปทำกิจกรรมร่วมกันที่เขื่อนแควน้อย จังหวัด

พิษณุโลกครับ

ดีใจมากครับ ตั้งแต่ตอนแรกที่ ท่าน อ.รุจโรจน์ บอกพวกเราว่า จะไปทำกิจกรรมนอกสถานที่กัน

พวกเราทุกคนดีใจมาก อยากให้ถึงวันที่ไปเร็ว ๆ กัน ตอนแรกคุยกันบอกว่าติดงานกันหลายคน แต่พอวันจริง

ๆ ทุกคนมาพร้อมหน้าพร้อมตากันหมด ท่าน อ.รุจโจน์บอกว่า เราต้องไปค้างที่นั่นคืนหนึ่ง เตรียมเต้น

กันไปกันเยอะเลย แบบว่าตื่นเต้นอ่าครับ (อิอิ) กิจกรรมแรกที่พวกเราได้ทำกัน คือ ศิลปะบำบัด กับเสียง

เพลง ตอนแรกก้องง ๆ ว่าท่าน อ.จิรายุทธิ์จาให้ทำอะไร แจกเฟรมและสี ให้พวกเราทุกคน เริ่มด้วยกันจุ่มสี

ด้วยนิ้วหัวแม่มือก่อน และตามลำดับ จนถึงนิ้วก้อย มีเพลงบรรเลงตลอด แต่ละนิ้วจุ่มสีคนละสีนะครับ ผม

รู้สึกสนุกสนานมาก กับการได้เล่นสี เพราะไม่เคยทำกิจกรรมศิลปะแบบนี้... พวกเราต่างสนุกสนานกัน ตั้งใจ

ทำกันอย่างมุ่งมั่นกันทุกคน สุดท้ายจากที่สีจุ่มไปจุ่มมา กลายเป็นพุ่มดอกไม้ครับ ไม่น่าเชื่อ ของบางคน

สวยมาก เหมือนกับพุ่มดอกไม้จริง ๆ หลังจากนั้นก้อได้สุ่มเอาของเพื่อนของเราในกลุ่มมาพรีเซนต์กัน

อยากบอกว่าสนุกสนานมาก และได้เรียนรู้ศิลปะที่ไม่เคยเรียนมาก่อน ถือว่าได้ผ่อนคลายพร้อมกับศิลปะ...

หลังจากนั้นพวกเราก้อทำกิจกรรมรอบกองไฟกัน เล่นเกมต่าง ๆ และสุดท้ายพวกเราร่วมร้องเพลง

สามัคคีชุมนุม จับมือกันร้องเพลงรอบ ๆ กองไฟ ดูแล้วพวกเราทุกคนต่างสามัคคีกัน และพวกเราก้อแยกกัน

ไปนอน

พอรุ่งเช้าทุกคนต่างตื่นแต่เช้าตรู่เพื่อไปเก็บภาพพระอาทิตย์ขึ้นกัน ไม่น่าเชื่อนะครับว่าพระอาทิตย์ขึ้นที่

นี้สวยมาก ๆ ค่อย ๆ ขึ้น แสงก้อค่อยสว่างทีละนิด สวยงามมากครับ อากาศก้อเย็น ๆ ดีมาก พวกเราถ่ายรูป

กันเยอะแยะครับ

กลับมาทานข้าวกัน และทำกิจกรรม พวกเรานั่งเป็นวงกลม และนั่งบอกความรู้สึกของแต่ละคน ว่ามาที่

นี้แล้วมีความรู้สึกยังไง พวกเราต่างบอกไปตาม ๆ กันว่า สนุกสนานมาก และประทับใจ

อาจารย์ พี่ ๆ เพื่อน ๆ น้อง ๆ และสถานที่ พวกเราคุยกันอย่างสนุกสนาน และหัวเราะกันไป จนถึงเวลาที่

พวกเราจะต้องกลับแล้ว พวกเราได้เชิญหัวหน้าของสถานที่มาเพื่อมอบของที่ระลึกให้ และร่วมถ่ายรูปร่วม

ก้น และก้อแยกย้ายกันกลับบ้าน.....

อยากบอกความรุ้สึกว่า...ดีใจ ประทับใจ กับการมาทำกิจกรรมในครั้งนี้ อยากให้ ท่าน อาจารย์ มีกิจกรรมแบบนี้อีก เพื่อพวกเราจะได้สามัคคีกันมากขึ้น และเป็นการผ่อนคลายจากการเรียนด้วย...

สุดท้ายอยากบอกว่า...ขอบคุณครับ ท่าน อ.รุจโรจน์.........

สถานที่อากาศดีดี สวยงาม อย่างเขื่อนแควน้อย ซึ่งไม่ไกลจากตัวเมืองเท่าไหร่ มีโอกาส

อย่าลืมมากันนะครับ.....


มีภาพบรรยากาศมาฝากครับ...........


































































































































วันจันทร์ที่ 22 ธันวาคม พ.ศ. 2551

กีฬาเพื่อสุขภาพและความสามัคคี

และพวกเราก้อรักกัน...อิอิ
อืม...น่าจะตื่นเต้นน้อยกว่างานเทคโนสัมพันธ์นะ

อ้าว...เร็ว ๆๆ ซุบเปอร์แมนต้องเร็วๆ


แหม...ยากจัง !



อ้าว...ถือดีดีน้อง ระวังหล่นนะ


เราต้องวางแผนกันก่อนน้อง...


อ้าว...เทคโนฯสู้ๆๆๆๆๆๆๆ



สาหวัดดีครับ...ผู้รักสุขภาพทุกท่าน



วันนี้มีเรื่องเล่าเกี่ยวกับสุขภาพมาเล่าให้ทุกท่านฟังครับ...



วันเสาร์ที่ 13 ธันวาคม ผมได้มีโอกาสเล่นกีฬาที่มหาลัย...



เป็นกีฬาเชื่อมความสามัคคีระหว่างผู้เรียนแต่ละเอกวิชา...



เป็นกีฬาบัณฑิตศึกษาระบบไตรภาค ผมมีโอกาสได้เล่นกีฬาตั้งหลายอย่างครับ...



ได้ทั้งความสนุกสนาน เห็นถึงความสามัคคีของพวกเรา แม้ว่าจะอยู่คนละเอกกัน..



แต่ทุกคนก้อช่วยกันเล่นได้อย่างเต็มที่ ประทับใจมากนะครับ บางคนก้อไม่รู้จักกันเลย...



แต่ก้อช่วยกันเล่นอย่างเต็มที่ สนุกสนาน พวกเราสนุกสนานมากกว่าที่จะต้องการชัยชนะ



อยากให้มีกีฬาแบบนี้อีกทุก ๆ ปี และเปลี่ยนทีมแต่ละเอกไปทุก ๆ ปี..



อย่างน้อยเราก้อได้รู้จักเพื่อน ได้ความสามัคคี และได้ความรู้เกี่ยวกับการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ
และที่ขาดไม่ได้คือไฮไลท์ตอนท้าย ๆ พวกเราเทคโนฯยินดีนำเสนอ..การแสดงรำศิลามณี
เป็นที่น่าตื่นตาสำหรับพี่ ๆ น้อง ๆ ทุกคณะเลยครับ


ผมมีภาพบรรยากาศมาฝากครับ....

วันเสาร์ที่ 15 พฤศจิกายน พ.ศ. 2551

อากาศหนาวแล้ว...







วันนี้ที่ลำปางอากาศหนาวมาก ๆ สำหรับผมอากาศหนาวเป็นเรื่องธรรมดาครับ...




เพราะบ้านเกิดอยู่ที่เชียงราย หนาวกว่าที่ลำปางเยอะเลยอ่าคับ...




วันนี้มาเรียนที ม.นเรศวร จ.พิษณุโลก ใส่เสื้อแขนยาวมา มาพิษโลกอากาศไม่หนาวเลย...




ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ๆ คงต้องรักษาสุขภาพกันบ้างแล้วหล่ะ...




อาบน้ำก้อต้องอาบแต่เย็น ๆ ไปไหนตอนกลางคืนก้ออย่าลืมใส่เสื้อหนาวกันนะครับ..




ปรึกษาเรื่องอากาศหนาว หรืออยากมาเที่ยวเมืองหนาว อย่าลืมติดต่อมานะครับ...




ยินดีครับผม....




วันนี้ไปก่อน แล้วจามาบอกเคล็ดลับเกี่ยวกับสุขภาพให้ฟังคราวต่อ ๆ ไปนะครับ...




วันพุธที่ 5 พฤศจิกายน พ.ศ. 2551

วันเสาร์ที่ 25 ตุลาคม พ.ศ. 2551





สาหวัดดีครับ......


ลองการทำบล๊อคครับปม....


แล้วอัพข้อมูลดีดีทีหลังนะครับ.....